感冒好多天不好怎么办？
风寒感冒喝热稀粥，身体微微汗出即可，避免过汗； 风热感冒喝淡盐水或绿豆汤，身体微微汗出即可，注意补充水分。 如果不发热，可以喝鸡汤，鸡肉营养丰富，是补充体能的好方式（高热患者应禁食油腻食物）。若发热较严重，多喝温开水、多吃蔬菜水果就可以了。 无论哪种病因引起的感冒都没有特别有效的药物，医生开出的各种“特效药”只是对症治疗而已——减轻症状，缩短病程。
真正能够缓解症状、有效对抗病毒的成分是天然的维生素C，因此补充维生素C可以减轻感冒时的症状。 维生素C还可以预防感冒的反复发作及加重，减少抗生素的使用机会和剂量。 除了维生素C外，锌也有助于抵抗病毒。
因为人体在抗御病毒时，需要大量产生抗体，而抗体是由白细胞产生的球蛋白。如果体内含量充足的锌元素，就能够有效增强白细胞的吞噬功能，从而更好地发挥抗体的作用，帮助身体早日恢复健康状态。 对于反复患感冒的人，可以在日常生活中多吃一些含钙丰富的食品。这是因为，血液中的钙不仅可以直接抑制病毒的活性，而且还可以刺激机体产生更多的抗病原微生物的物质，进而起到预防疾病的作用。