金毛什么时候适合长跑？
这个问题的核心就是，如何在不损伤狗狗健康的前提下，激发狗子的运动兴趣，让狗子更愿意运动。 要知道宠物犬其实大部分运动量都是不足的，长期缺乏运动会导致肥胖，而肥胖又会引发一系列的健康问题。 但如果运动过量，同样会对狗狗的健康造成负面影响。毕竟任何宠物都不能和马拉松选手相比。
我们最好还是通过循序渐进的方式增加金毛的运动量，慢慢刺激它对于运动的欲望。 比如一开始你可以带它下去散散步，晒晒太阳，在安全的情况下可以让它自行追逐玩闹（注意不要让它独自去追赶不明物体，小心丢失）。
在培养金毛对运动的兴趣上，我们可以利用一些零食作为奖励，但最重要的是要让金毛觉得运动是有趣的，是充满快乐的，而不是强制性的。 等金毛已经可以比较自在地和你在户外玩耍了以后，我们再慢慢开始加入一些其他的内容。 比如说可以给它带上救生圈，让它在水中尽情玩耍；或者给它准备些玩具（航空箱除外，因为空间狭窄会伤害到它的脚趾），让其在室内疯狂奔跑、跳跃。
随着金毛体力逐渐提升，我们可以逐步增加强度，让它适应更加激烈的竞技环境。比如慢慢让它学会爬行、走步、小跑、快跑等等，并教会它怎么遵守规则（特别是对于幼犬来说，训练它们在游戏过程中不扑咬，不攻击他人是非常重要的）。 最后，需要强调的一点是，无论我们如何努力，永远不可能使一只成年动物的体能完全恢复至年轻时期的状态。
因此对于年龄大的金毛，我们更应该注意控制运动强度，以低冲击型运动为主，并且时刻提醒它“休息”。