阿拉怎么补钙？
现在提倡给宝宝补充的钙剂是乳酸钙和醋酸钙，这些钙剂好吸收，不会引起宝宝便秘； 如果是母乳喂养的话，妈妈要多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，还可适当吃些豆制品，虾皮、核桃仁等食物。 如果是配方奶喂养或已经添加辅食的宝宝，可在医生的指导下合理选用钙剂，同时注意补充维生素D（维生素D400单位/天），以促进钙的吸收。 但要注意，补钙并非越多越好，每天服用钙剂量超过500毫克时，超量的钙可能会损伤婴幼儿的肝肾功能。
还要强调微量元素的摄入充足。铁是构成人体不可缺少的一种微量矿物质元素，缺乏可导致缺铁性贫血。一般从哺乳阶段就开始出现，比如母亲饮食摄入不足或者哺乳期的妈妈挑食都可能造成宝宝营养不均衡，从而出现缺铁性贫血。除了及时治疗，预防也十分重要，膳食平衡是基础。宝宝要从4个月开始逐步添加含铁丰富的辅食，包括肉类、动物肝脏和血豆腐等。