成年高加索吃多少狗粮?
我买的进口粮 600一斤的,给15斤吃20天左右。一天三顿,一顿一碗。没算过钱,因为一个月大概也只吃一箱左右(一周一箱子) 一只成年的狗每天需要摄入400-600kcal的热量才能保持正常体型。而幼犬、孕期及哺乳期的母犬,由于生理特征导致它们对营养的需求会更高一些。当然啦,运动量和环境温度也是影响因素之一。 作为食物的一种,没有一种食物可以满足所有动物的营养需求。所以,如果主人们希望自己的爱宠健康又健美,还是应该选择多种营养元素补充全面饮食。
首先在挑选狗粮的时候,注意看看配料表。优质的狗粮各种原料比例协调,含有足够量的蛋白质和脂肪,以及丰富的维生素和矿物质。 而劣质狗粮往往添加大量谷物,并且蛋白质含量低。这样喂食不仅不能供应狗狗充足的营养,长期以往还会引起消化道疾病甚至中毒!
其次是观察便便的情况。优质狗粮的便便应该呈条状,软硬度适中;而劣质的狗粮则会导致便便干燥或松软,甚至带血。最后,可以闻一下味道。好的狗粮味道清淡自然,而差的狗粮带有浓烈的香料气息。
这个真的要具体问题具体分析,因为每个人的新陈代谢不同、运动强度也不同。如果你的目标是增肌/减脂,就要调整到增肌/减脂饮食原则,而不是一味地按照计算值吃。
计算值怎么算?可以粗略计算蛋白质需求:日常维持:0.8-1.2g/kg;训练增强:1.2-1.7g/kg;增肌冲刺:1.6-2.2/kg。
比如你日常运动量不大,你的体重是60kg,那么你每天蛋白质摄入范围在48-72g左右。同理你可以计算碳水、脂肪的范围,然后把这几样加起来得出的数值,就是你的总热量范围。
然后你要选择吃什么食物,各种食物对应蛋白质、碳水、脂肪的比例不同,你要先大概算一下,然后称重、记录下来,这就是一顿的分量,然后一日三餐这样安排,就是你一天的分量。
然后你就吃饭,记录自己的身体指标、体重变化,如果效果不明显或者有下降趋势,就要适当调整蛋白质、碳水、脂肪的比例。总之,这个是一个尝试的过程,不能给你一个具体数值。